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ENTRENAMIENTO Importantes

La importancia de hacer ejercicio, en el Aislamiento Social Preventivo y Obligatorio

La actual situación de pandemia declarada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha sometido a la mayoría de los estados y habitantes del planeta a permanecer en sus hogares como forma preventiva para evitar el contagio del Coronavirus, solo pudiendo salir por cuestiones indispensables.

En el caso particular de Argentina, la actividad física al aire libre, entrenamientos en clubes, gimnasios y piletas no está permitida aún; por lo que una gran cantidad de personas se ven limitadas para continuar con sus actividades deportivas y recreativas habituales.

Pero esta situación no es excusa suficiente para interrumpir nuestros entrenamientos o dejar de lado la práctica de alguna actividad corporal. Muchos deportistas pueden verse frustrados porque estaban en plena preparación para una próxima competencia, pero seguramente ésta ha sido postergada para el último cuatrimestre del año o inclusive para el 2021.

Entrena en casa

Es importante comprender que esta situación es transitoria y por eso es de gran importancia mantenerse activos, evitando la menor pérdida de forma física posible. Y sabiendo que es muy difícil lograr nuevas adaptaciones para mejorar el rendimiento deportivo en este período.

¿Que podemos hacer en casa?

Hay varias actividades que se puede realizar en el interior de los hogares o en los patios (para aquellos que cuenten con ese espacio); pudiendo utilizar unos pocos materiales deportivos o adaptando elementos cotidianos que puedas tener al alcance.

Entre las actividades recomendadas podemos mencionar: ejercicios de fortalecimiento, movilidad y flexibilidad; las bicicletas fijas, los rodillos para bicicletas, las cintas caminadoras.

Independientemente de tu disciplina deportiva, lo importante es mantenerse activo, para que cuando llegue el momento de volver a nuestras actividades, estemos mejor preparados y evitemos lesionarnos.

Lo ideal sería que te pongas en contacto con tu profesor y coordinen las actividades que mejor corresponderían con tu deporte. Si no contás con un profesor, seguramente conozcas alguno que te pueda asesorar. Debés ser cuidadoso ya que hay infinidad de ejercicios y planes de entrenamientos en internet, revistas y redes sociales; probablemente alguno no sea apto para tus posibilidades o la carga del entrenamiento encontrado sea excesiva para tu caso particular.

Si antes de la cuarentena no practicabas ninguna actividad física, éste es el momento ideal para empezar a hacerlo progresivamente. Entre sus beneficios se encuentran la reduccióndel riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes tipo II (ayuda a controlar niveles de glucosa),osteoporosis, obesidad, dolores de espalda; también reduce la ansiedad, el estrés y la depresión, entre muchos beneficios más.

Consejos para mantenerse en movimiento en cuarentena:

  • Comprometete y programa un momento del día para realizar tus ejercicios (después del desayuno, antes del almuerzo, antes de la merienda, etc.).
  • Si contás con la posibilidad de hacer alguno o todos los ejercicios en un patio, ni lo dudes, es el lugar indicado. La luz del Sol es la encargada de proporcionar hasta un 80% la vitamina D que necesitamos, los alimentos solo pueden llegar a aportar el 20%. Esta vitamina es esencial para absorción intestinal de calcio y fósforo y, por lo tanto, para el desarrollo de huesos y de la fuerza. Al regular la absorción de calcio, esta vitamina tiene también un papel clave en la función neuromuscular (Wilmore y Costill 2001).
  • Dedicale un mínimo de 30 minutos al día a la actividad física. Si estas iniciando o estas retomando la actividad física, es el tiempo ideal para lograr adaptarte a un programa de entrenamiento; y quizá en las semanas que siguen podrás aumentar el tiempo de ejercitación.
  • No es necesario que realices las ejercitaciones los siete días de la semana; podes ejercitarte día por medio. El descanso es tan importante como la carga del entrenamiento.
  • Recordá que es momento de hacer entrenamientos que mantengan tu forma física, evitá sobrepasarte con sesiones extenuantes que puedan generar lesiones.
  • Si realizas ejercicios de resistencia aeróbica o de fortalecimiento, no olvides hacer una descarga muscular con ejercicios de elongación o movilidad; estos favorecerán la flexibilidad y aliviaran la tensiónde la musculatura implicada.
  • Plantearse una meta es importante para mantener la motivación y comprometerse con la continuidad de los entrenamientos. Consultá el calendario de carreras que se reprogramaron para el último tercio del año o para el próximo. Eso te dará tiempo de diagramar un buen período de pretemporada, estimar habilidades que debas mejorar o capacidades que debas desarrollar.

A modo de conclusión, no confundas objetivos con metas. Tus objetivos deben seguir siendo disfrutar de la actividad física o deporte que hayas elegido; tus metas solo se corrieron un poco en el calendario.

https://www.instagram.com/deltaentrenamiento
Gabriel Egusquiza

Gabriel Egusquiza

Lic. en Educación Física

Instagram @profegusquizagabriel

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Importantes Noticias Tendencia

Eventos deportivos beneficos contra el Coronavirus

Este sabado 11 de abril nos encontramos con dos eventos beneficos contra el coronavirus. Por un lado tenemos a Agentina SE Mueve, que se desarrollara desde las 9 hasta las 20hs; y por otro lado tenemos a Movete en Casa un evento benifico a nivel latinoamericano, que se desarrollara de 8 a 22hs.

El aislamiento social preventivo obligatorio, decretado por el gobierno buscando aplacar la curva de contagio del COVID-19; NO nos impide realizar actividad física en nuestros hogares. Ante esta situacion se han organizado eventos solidarios para recaudar fondos destinados a la compra de insumos médicos para los verdaderos heroes del momento que batallan contra el coronavirus.

ARGENTINA SE MUEVE

Desde las 9 de la mañana hasta las 20hs de este sábado podrás participar de distintas actividades como clases de running, yoga, calistenia, baile, piletaes, Crossfit, Triatlon, entre otras actividades. Tambien habra charlas de eminencias del deporte y la medicina.

Todas estas clases las podras seguir en vivo y en directo via streaming, fomentando el ejercicio físico en medio de la cuarentena.

#argsemueve

El costo de la inscripción es a voluntad, lo que puedas va a sumar. Todo lo recaudado irá al Hospital Garrahan. Con tu donación se comprarán insumos, barbijos y materiales para combatir al CORONAVIRUS.

Todas las donaciones se recibirán a través de la Fundación Pediátrica Argentina (FUPEA) en el sitio web #ArgSeMueve. Además, con el comprobante de tu donación accedes a beneficios para comprar productos en Garmin, Salming, Sumitate y quienes donen $1000 o más, se hacen acreedores de una membresía Vitality gratis por tres meses.

Les dejamos el instagram del evento en donde podran encontrar todo el cronograma del mismo.

https://www.instagram.com/p/B-rwb9SJUaZ/

Movete en Casa

Este sabado 11 de abril desde las 8hs hasta las 22 hs, se llevara adelante el #MoveteEnCasa Challenge. Un evento inspirado en el #YoCorroEnCasa Challenge, un evento solidario realizado el 28 de marzo, en Europa. Creado por Albert Jorquera, Jordi Saragossa, Maria Faine, Kilian Jornet, Tófol Castanyer y Pau Capell.

La iniciativa de este evento es traer el Challenge a Latinoamérica, es realizar un evento benefico contra el coronavirus, siendo uno de los sectores más afectados por la pandemia, y buscando prevenir la expansión del virus COVID-19.

#moveteencasa

El Objetivo es que todos puedan ser parte del #MoveteEnCasa Challenge, pudiendo participar corriendo, pedaleando, o haciendo cualquier tipo de actividad física que sume horas a la cuenta final.

Para obtener el dorsal (número de participante), se deberá completar el formulario adjuntando el comprobante de depósito de la donación.

Este evento tiene el respaldo de SPARTANTRAIL y sus embajadores alrededor del mundo.

Las donaciones no tienen monto mínimo, todo suma, las necesidades en este momento son grandes. Podes sumar horas ya sea corriendo, pedaleando, o haciendo cualquier actividad (funcional, baile, etc), esto se detallará en el formulario de inscripción.

Al ser un evento que busca unir al continente entero, cada participante donará en la moneda de su país de residencia, y podrá hacerlo a una institución que la organizacion sugiere, o pueden hacerlo a otra institución de su comunidad que lo consideren necesaria.

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De corredora Olimpica a Enfermera contr al Coronavirus.

Griselda Gonzalez una leyenda del atletismo nacional, siendo ganadora en dos ocasiones la Maratón de Buenos Aires; campeona sudamericana de Cross Country y hasta febrero de este año recordman argentina en la distancia madre. Hoy combate el Coronavirus como enfermera en el hospital Universitario Puerta de Hierro, en madrid.

Griselda quien se radica en España, desde hace unos 20 años, fue olímpica en dos ocasiones. Representando a nuestro país en Atlanta 1996, quedando 19° con un tiempo de 2:35:00 y a España en Sydney 2000.   

Griselda Gonzalez

La exfonditsa hoy con 54 años trabaja como enfermera en el Hospital Universitario Puerta de Hierro. Tal como ella le contó al diario deportivo Marca, aporta “un granito de arena en la lucha contra el coronavirus”.

El año pasado se graduó como auxiliar de enfermería así que viendo la situación actual decidió enviar curriculum a varios hospitales ofreciendo sus servicios. El 23 de marzo renunció a su antiguo trabajo, de más de 10 años como jefa de planta en una residencia para ancianos y al dia siguiente se sumó al personal del Hospital Universitario Puerta de Hierro.

“El deporte profesional te da las herramientas para afrontar otras cosas. Te enseña a trabajar duro e intento trasladar esa enseñanza a lo que estamos viviendo ahora”,

Griselda en reportaje del diario Marca

En su trayectoria deportiva, Griselda González ganó el Maratón de Buenos Aires de 1988 con 2:37 y volvió a conquistarlo en 1997 con 2:42, en 2001 logró el 29° puesto en el campeonato mundial de la ciudad canadiense de Edmonton con 2:37:52.

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Juegos Olimpicos Tokio 2020?

Thomas Bach, el presidente del COI, por priemra vez reconoció la posibilidad de aplazar los juegos. Y dispuso que el Comité va a dar la resolucion en las proximas semanas.

Por lo tanto ya se sabe que no habrá Juegos Olímpicos en las fechas originales, del 24 de julio al 9 de agosto.

Thomas Bach

El comunicado oficial dice así: ¨Para salvaguardar la salud de todos los involucrados y contribuir a la contención de COVID-19, la Junta Ejecutiva (EB) del Comité Olímpico Internacional (COI) anunció hoy que el COI intensificará su planificación de escenarios¨

¨Estos escenarios se relacionan con la modificación de los planes operativos existentes para que los Juegos continúen el 24 de julio de 2020, y también para los cambios en la fecha de inicio de los Juegos.¨

COMUNICADO COMPLETO

¿Por que se tardo tanto?

No cabe la menor duda que la postergación de los juegos es la decisión más acertada y creemos que debería haberse tomado con más antelación. Cierto es que es una decisión que muchos deportistas estaban pidiendo a gritos.

Pero la presión ejercida por comités olímpicos nacionales y federaciones pusieron contra las cuerdas al COI por lo que ha tenido que salir a dar respuesta tomando esta medida.

Desde un principio el comité organizador junto a Thomas Bach, habían tomado la postura firme de que los juegos se celebren en tiempo y forma. Esto se debia a los costos operativos, las pérdidas economicas que ocasionaria mover o cancelar los juegos. 

Realmente me cuesta poder defender esta postura, ya que el mismo Comité Olímpico Internacional, se expresa en la Carta Olímpica sobre los principios que debe tener el Olimpismo:

“Al asociar el deporte con la cultura y la formación, el Olimpismo se propone crear un estilo de vida basado en la alegría del esfuerzo, el valor educativo del buen ejemplo, la responsabilidad social y el respeto por los principios éticos fundamentales universales”.

Entonces en este momento en donde el mundo entero tenemos que ser solidarios, en donde cada nación se debe unir, llevar los juegos adelante nos parece desacertado. Sobre todo al entender que el deporte conlleva una responsabilidad social enorme.

Pedido de deportista, Presión de Federaciones

La situación cada vez se complica más y en nuestro país con el Aislamiento Social Preventivo y Obligatorio generó la imposibilidad de entrenar a los deportistas, como así también la cancelación masiva de los eventos (la UCI cancelo todo su calendario y con ello la clasificación olímpica, las pruebas ITU están canceladas, por lo que no hay eventos, etc.) generan una situación muy compleja en la preparación y posible clasificación.

Eulalio Muñoz, fue uno de los representantes argentinos que se expresó en su cuenta de Instagram pidió sobre la cancelación de los juegos debido a la situación actual.

https://www.instagram.com/p/B9-fk6Apd_h/

Sueño con estar en los Juegos Olímpicos pero no así, llegaríamos todos en desventaja y no sería justo para nadie. Hace rato que muchos atletas de diversos países no entrenan y desde hace unos pocos días nosotros estamos en la misma”

Eulalio Muñoz, representante Olimpico Argentino en maraton

El comité olímpico Canadiense y el Australiano informaron que no enviarán ni un solo deportista a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 salvo que se lleven a cabo el próximo año.

Esta postura se centra en resguardar la salud de sus representantes a causa de la pandemia de COVID-19 a lo largo de 171 naciones según datos oficiales de la Universidad Johns Hopkins.

Mientras tanto diversas federaciones y comités ha solicitado que se tomen medidas, en su mayoría solicitando la postergación de los juegos. Este fue el caso del comité Olímpico Polaco, los dirigentes de Noruega, Brasil, Alemania, Francia y Estados Unidos, la federación de triatlón Española, entre otros.

En Argentina

La Confederación Argentina de Atletismo anunció, mediante un comunicado oficial, la propuesta de aplazar la competencia. (Comunicado Oficial).

Mientras que el presidente del Comité Olímpico Argentino (COA), Gerardo Werthein comentó «Estamos en una situación totalmente de crisis, completamente delicada, no es un proceso que se va a resolver en un par de días.» 

Prosiguió, «Pase lo que pase, no serán juegos perfectos. Ni para los atletas ni para nadie. En este momento falta que se clasifiquen cerca del 40 por ciento de los deportistas. Estamos trabajando en darles certezas a los atletas. Nosotros creemos que las competencias preolímpicas no se van a realizar en tiempo y forma, y que los deportistas no se van a poder preparar»

Posibilidades que se barajan:

“La cancelación no entra en nuestra agenda”, aseguró Bach, quien ahora deberá inclinarse por alguna de las siguientes soluciones. 

Como primera alternativa se optaría por trasladarlos a los meses de septiembre y octubre. Aunque en esos meses se disputarán importantes competencias de diferentes disciplinas y no deja de estar vinculado al desarrollo de la pandemia a nivel mundial.

La segunda opción sería realizarlos en Julio de 2021, el problema que esto conlleva seria que está estipulado que en los años impares se realizan los campeonatos mundiales de atletismo, natación y gimnasia.

El trasladarlo al 2022 entraría entre las posibilidades ubicándolo entre los Juegos Olímpicos de Invierno y el Mundial de Fútbol.

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Importantes

El coronavirus llego a nuestro país, ya paralizó el deporte

El jueves pasado la OMS tomó la determinación de decretar el COVID-19 (más conocido como coronavirus) como pandemia. En línea con la OMS, el gobierno nacional optó por sacar el DNU (Decreto de Necesidad de Urgencia) en donde se dicta la emergencia sanitaria en relación a la aparición de casos de coronavirus en el país.

En relación a esta medida, el artículo 18 se refirió a los eventos masivos: “Podrá disponerse el cierre de museos, centros deportivos, salas de juegos, restaurantes, piscinas y demás lugares de acceso público; suspender espectáculos públicos y todo otro evento masivo; imponer distancias de seguridad y otras medidas necesarias para evitar aglomeraciones. A fin de implementar esta medida, deberán coordinarse las acciones necesarias con las autoridades jurisdiccionales correspondientes”.

Este fue el puntapié inicial de una catarata de cancelaciones y reprogramaciones de eventos deportivos. En algunos artículos anteriores ya habíamos comentado que en el mundo entero se estaban cancelando grandes eventos, hasta se puso en tela de juicio a los Juegos Olímpicos de Tokio.

El avance del virus COVID-19, hizo que en el dia de ayer se tomará la decisión de suspender hasta fin de marzo las clases en todos los niveles, el cierre de las fronteras, el cierre de los parques nacionales entre otras cuestiones.

CORONAVIRUS

Toda esta situación ha revolucionado el calendario deportivo, generando incertidumbre en los corredores, serios problemas a los organizadores y una situación  que esperemos, se logre resolver sin grandes consecuencias.

Intentaremos ponernos en la piel de los corredores y de los organizadores para dar nuestra postura sobre el tema.

Vamos a partir de la base de que es una situación indeseable tanto para los organizadores como para los atletas.

Por parte de los organizadores, en muchos casos, las fechas de los eventos están relacionados con los circuitos, el clima y la superposición con otros eventos. Por esta razón la cancelación o reprogramación de eventos es muy difícil. 

Hemos logrado hablar con algunos organizadores y se plantean que la reprogramación de los eventos es casi imposible sin afectar a otros organizadores, por lo tanto optan directamente por la cancelación del evento y pasar la inscripción para la edición del año siguiente. 

Esta situación sin duda alguna es compleja, ya que los gastos fijos de un año al otro varían, por lo tanto llevarla al año siguiente repercute indispensablemente en lo monetario. Del mismo modo lograr devolver el dinero de la inscripción es mas complejo, ya que la mayoría de los eventos se cancelaron a semanas de desarrollarse, por lo tanto se tenían todos los servicios pagados. 

Por parte de los atletas sin duda la situación no es mucho mejor, ya que al igual que los organizadores, los corredores tenían sus viajes planificados y sus inscripciones pagas. 

Ante esta situación deben aceptar la decisión de los organizadores, ya sea que reprogramen las fecha y si se les superpone con otro evento deberán elegir o que se les pase la inscripción al año siguiente.

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Carreras ENTREVISTAS Importantes TRIA / DUA

Entrevista a Facundo Palacio, del tenis al paratriatlon

Regresamos con la sección de entrevistas, en esta oportunidad con Facundo Palacio.

Tuvimos el honor de hablar con un deportista que no conoce los limites, con alguien que sin duda es un motivador nato, que demuestra que los limites están para ser superados.

Facundo Palacio, es un deportista que paso del tenis profesional al Triatlon. Hoy Facundo está dedicado al para-tiatlon, un deporte nuevo en su vida pero que con esfuerzo y sacrificio lo han llevado a integrar la selección argentina de Triatlon.

Facundo en la Handbike

Facu nació hace 22 años con mielomeningocele, un defecto del tubo neural en el cual los huesos de la columna no se forman totalmente ocacionando que la medula espinal quede apretara.

El joven atleta de Tucumán, llego a ser número 4 del mundo en tenis adaptado, en la categoria junior y a estar entre los mejores 50 en mayores. Participó en los juegos parapanamericanos en los que ganó la medalla de plata en dobles.

¿En que deporte te desempeñas?

En la actualidad me dedico al para-triatlón.

Para dar paso a la entrevista vamos a explicar  muy brevemente  que es el PARATRIATLON. Es una disciplina Paraolimpica, que hizo su debut en Rio 2016. Hoy se encuentra regulado por la Union Internacional de Triatlon, en donde se estipulan las 5 Clases, en las que se dividen los triatletas dependiendo el tipo, el grado de discapacidad y el genero.

¿Como te desempeñas en cada disciplina?

Facundo en T1

La parte de natación la hago totalmente normal, únicamente que no pataleo. Todo el esfuerzo es con el tren superior. Para la bici, me tuve que comprar una handbike (bici de tres ruedas) ya que solo necesito de mis brazos para poder moverla.

En cuanto a la parte de pedestrismo, uso mi silla convencional, que no es la recomendable, pero es la que hay. Debería conseguir una silla de atletismo que me da mayor velocidad y es más aerodinámica.

¿Cómo fueron tus inicios en el deporte?

Toda mi vida me gusto el deporte, mi viejo de chiquito me llevaba a verlo jugar al tenis, me metía en las actividades deportivas que organizaba el colegio.

Por tener que hacer rehabilitación al año de vida ya estaba en una pileta así que desde chico ya me fui metiendo. 

Practique natación, luego golf, básquet y tenis. Fue con este ultimo que conocí al deporte de alto rendimiento y en el 2013 viaje al Cenard (centro de alto rendimiento deportivo) en Buenos Aires y conocí a la  AATA (asociación argentina de tenis adaptado).

Luego de uno años fuera del circuito de competencia el 2019 comencé con el triatlón que fue un nuevo mundo para mi.

¿Cuáles son tus objetivos para la temporada?

Me queda competir el 12 de abril en Catamarca, que es  la gran final del campeonato argentino, siendo esta mi primer temporada en el circuito y le estoy metiendo muchas pilas.

Después de esa fecha con mi entrenador tenemos que hacer la planificación para el resto del año. Me gustaría volver a hacer el IRONMAN 70.3 de Buenos Aires en noviembre. 

Contanos que se siente al representar a la Argentina

Llegada IM 70.3 Nordelta 2019

Es lo más lindo qué hay. Tuve la suerte de poder representarla siendo tenista y cada torneo que jugaba para la selección era una felicidad. Una felicidad única.

Te pones la celeste y blanca y te salen fuerzas de donde no tenes.

¿Cómo son tus sesiones de entrenamiento?

Por lo general entreno 6 veces a la semana. 2 días hago natación, 2 bici y 2 trote. Los fines de semana hacemos lo que son las transiciones que es por ej una T1 natación + bici.

¿Cómo costeas los gastos? ¿Tenes algún apoyo o sponsor?

Los gastos los cubro por mi cuenta con el apoyo de mi familia, que es la que siempre me acompaña. Por el momento no tengo ayuda de ningún tipo. Ni a nivel provincial, ni nacional. Pero cuento con el apoyo de Jockey Gym y la vestimenta de As Clothes.

¿Queres agregar algo mas como cierre?

Me gustaría hacer visible al deporte adaptado, ya que de por si el triatlón es un deporte muy caro y no hay apoyo imaginate para el para-triatlon.

Para que Facu pusda seguir creciendo en el deporte, es de vital importancia que logre conseguir una silla de ruedas de atletismo, ya que realmente el desgaste que tiene correr con una silla convencional es mucho mayor.

Aca les dejamos el Insatgram de Facundo por si alguien quiere comunicarse con el para darle una mano. @facupalacio

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Tercer edicion del Triatlon Ironman 70.3 Bariloche

El pasado domingo 1 de marzo, se celebró la tercer edición del Triatlón Ironman 70.3 Bariloche. Unos 790 triatletas, que nadaron los 1900 mts en el agua del lago moreno, pedalear 90km por circuito chico y camino a catedral. Finalizando con los 21km pedestre por la costanera de la ciudad para terminar en el centro cívico.

En esta edición no serán de la partida los atletas profesionales por lo que solo competirán los grupos de edad, en donde se otorgaron 80 cupos, para el Mundial que se realizará en noviembre en Taupo, en Nueva Zelanda.

Rafael Sousa

Con un alto nivel de deportistas de diferentes lugares del mundo se llevó a cabo este magnífico evento que tuvo como ganadores al Brasilero, Rafael Sousa con un tiempo de 4:17:20 y a la representante Chilena Florencia Vázquez Sánchez se impuso con un tiempo de 4:49:44.

Sousa logró dominar la carrera de principio a fin, logrando abrir una diferencia de casi 5 minutos con su inmediato perseguidor el Argentino Emmanuel Iodice.

El triatleta de Brasil logró hacer una etapa de ciclismo fabulosa 2:19:17, la cual le dio la posibilidad de correr con más tranquilidad.  

Emmanuel, logro completar el triatlon en la segunda colocación con un tiempo de 4:22:45, siendo el mejor argentino de la prueba, por su parte el podio lo completó el chileno Felipe Giachino con un tiempo de 4:23:36.

Entre las damas la Chilena Florencia Vázquez logró dominar la prueba a su antojo, logrando ubicarse en el Top 50 general.

La ecuatoriana Ana Maria Torres Rodas, llegó en segunda colocación, con un tiempo 4:54:03, y el podio lo completó la chilena Cecilia Valdés 5:06:45.

https://www.facebook.com/IronmanArgentinaOficial/videos/663427257739032/

Mientras la primer argentina en cruzar el arco de llegada fue Andrea Cristina Canevaro, con un tiempo de 5:10:58, seguida por la local Natalia Yero (5:12:30) y Silvina San Martin (5:20:42), completaron el podio nacional. 

En la rama masculina nacional, Emmanuel Iodice al lograr la segunda clasificación general se clasificó como el mejor nacional, seguido por Martin Gallardo (4:26:04) y Ulises Otero (4:27:07)

Los Sanmartinenses

En esta tercer edición hubieron grandes resultados para los triatletas sanmartinenses.

Gabriel Oscar Egusquiza, quien logro la clasificación al mundial de la especialidad, logrando entrar en el top 50 de la general con un tiempo de 4:50:00. Gaby realizó una natación fenomenal, unos 90 km de ciclismo que le permitieron salir a correr en busca de la clasificación.

Pudimos hablar con el y nos comento que la carrera fue espectacular, con un dia alucinante y una organización impecable. 

Entre los otros locales, que participaron, fueron la experimentada Laura Galar quien quedó 5ta en su categoría, cronometrando 6:20:03. Fancisco ¨Pancho¨ Moreno, logró bajar sus tiempos con respecto al año pasado. En esta oportunidad se ubicó en la posición 24 de la categoria y 144 en la general cronometrando 5:09:29.

Por su parte Esteban Briotman no pudo completar la carrera.

RESULTADOS GENERALES

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Patagonia Raid de SMA al Mundo

San Martín de los Andes nuevamente fue sede de un evento de nivel internacional. Patagonia Raid fue la primer fecha del Adventure Race World Series (ARWC) une en competencia que reúne a los mejores atletas de aventura del mundo. 

El circuito de competencias está formado por 12 fecha y al finalizar el año el campeonato Mundial de Carreras de Aventura, este año se realizará en Paraguay. Los equipos ganadores de cada una de estas carreras tienen la posibilidad de estar en la línea de largada de la cumbre de este deporte.

Las categorías competitiva corresponden a Equipos Mixtos 4 Integrantes, habiendo en Patagonia Raid otras categorías que no participan del ARWC, Equipos Caballeros / Damas (4 Integrantes) y Duplas.

Patagonia Raid

Bajo unos paisajes increibles y un circuito muy emocionantes se dio comienzo a esta nueva edición del campeonato del mundo. San Martín de los Andes cuenta con historia acerca de este tipo de eventos. Siendo sede en años anteriores de la mística Desafío de los Volcanes y Tierra Viva.

Hubieron 35 equipos, de 14 nacionalidades que participaron de esta aventura, habiendo un nivel muy alto. Se estimaba que los primeros en arribar tardarian cerca de 50 horas. Pero el ritmo de carrera fue altísimo siendo el equipo Vidaraid el ganador con un tiempo de 41:11:00.

Una particularidad de este tipo de eventos, es que hasta el día previo los corredores no saben por dónde se va a desarrollar la carrera. No tienen un circuito marado, sino que los equipos son los que deciden por dónde ir teniendo que elegir la mejor ruta mediante técnicas de orientación.

Los Ganadores

El Team ganador de Patagonia Raid fue conformado por deportistas de Inglaterra, España y Brasil que con su basta experiencia lograron trazar la ruta a la perfección permitiéndoles ser los ganadores.

El podio quedó conformado por el equipo Francés Naturex quien llegó a 21 minutos del los ganadores,  con un tiempo de 41:22:00 y el podio lo completó los polacos del equipo Gymcity cronometrando 45:40:00.

Los equipos Argentinos

El equipo local Outdoors, liderado por Facundo Romera, realmente hizo un carreron, logrando ubicarse en la 4ta colocacion peleando en gran parte de la competencia la punta de la carrera. 

De esta manera el equipo de Facundo Romera, Martina De Mateo, Juan Cruz Cabezas y Fernando Soria, se convirtieron en el mejor equipo argentino.

Seguidos por el equipo masculino Ritmo Cuyano, quien ganó la categoría masculina con un tiempo de 49:04:00, conformado por Mario Vázquez, Alfredo Moccicafreddo, Pablo Nadalez y Martin Erroz.

El tercer equipo argentino fue Sporttotal, de la categoría MIxto, conformado por Lucas Vallejos, Nicolas Vallejos, Corina Butti y Edgardo Gonzalez, quienes cronometrar 50:16:00.

En el octavo puesto quedó el otro equipo Sanmartinense, liderado por Panchi Quirno Costa. El equipo Patagonia XK Race cronometro 52:28:00. Este equipo fue conformado por, Pablo Trigub, Rosauer Mercedes, Alejando Luchini y Frnacisco Quirno Costa.