La Nataciòn el deporte que nos da hambre.

Recuperacion post entreno

Es muy común escuchar cuando terminamos una sesión de natación que salimos del agua con mucha hambre, o si nos remontamos a nuestra infancia las madres nos decían que el agua agotada y daba hambre.

La realidad es que se han realizado estudios en donde quedo demostrado que hay una base científica detrás de todo ello para entender por qué nadar produce más hambre que la bici o correr.

Es cierto que al realizar actividad física, se produce un importante gasto
energético disminuyendo nuestras reservas de glucógeno en nuestro organismo, por lo tanto aparece la sensación de hambre. Además, el cuerpo tiene que encargarse de regular la temperatura y adaptarse al agua; generando que la hormona ghrelina, entre en funcionamiento.

Esta hormona favorece la regulación del metabolismo energético informando al cerebro que el cuerpo debe alimentarse.

FRIO = HAMBRE

Un estudio realizado por la Universidad de Florida en 2005, demostró que la temperatura del agua es un factor fundamental a la hora de abrir el apetito. Si bien hay estudios en donde queda demostrado que el consumo calórico por hora es similar en el ciclismo, el running o la natación, esta ultima genera mayor sensación de hambre.

Esta “apertura del apetito” se debe a que el organismo debe equiparar la temperatura interna con la temperatura del ambiente (pileta, aguas abiertas, etc). El ambiente al estar  por debajo de la temperatura corporal genera una contracción de los vasos sanguíneos del estomago lo que impiden la liberación de las hormonas que sacian el apetito.

Natacion Piza

La investigación realizada por la Universidad de Florida tomó como grupo de muestra a 11 estudiantes de entre 21 y 31 años que hicieron ejercicio durante 45 minutos en una bici estática sumergida. Un grupo realizo la actividad en agua fría, a unos 20 grados, mientras que los otros lo hicieron en agua templada a 32 grados centígrados. Después de cada sesión de ejercicio y el período de descanso, se midió la presión arterial y frecuencia cardíaca de los estudiantes. Se les dejó descansar durante una hora y comer una serie de alimentos de manera completamente libre. Sin embargo, los estudiantes no sabían que se iba a medir su ingesta calórica.

La ingesta calórica después del ejercicio en agua fría fue 44 por ciento mayor que en agua caliente. Los estudiantes consumieron una media de 877 calorías después del ejercicio en agua fría, 608 calorías después del ejercicio en agua caliente y 618 después de los períodos de descanso.

La grasa corporal, un factor favorable en la practica deportiva.

Estudios confirman que tener un porcentaje de grasa corporal más alto que en otros deportes puede venirnos muy bien  a la hora de practicar natación.

Según la investigación, tener cierta grasa corporal favorece una menor resistencia al agua. Además, la grasa no es tan densa como la masa muscular, yaporta flotabilidad.

La FINA piensa posibles cambios para el estilo Pecho

El pecho, es el más lento de los cuatro estilos que existen en la natación. Por eso la FINA -Federacion Internacional de NAtacion- plantea importantes cambios post Juegos Olimpicos.

El pecho al igual que la mariposa, son los estilos que tienen un movimiento simétrico de piernas y brazos. Siendo estos los mas complejos y con mas restricciones en su técnica. De hecho, dicho estilo es el que más cambios ha sufrido en los últimos años; como parte de los continuos esfuerzos por innovar el deporte.

Esta semana la FINA ha anunciado cambios drásticos en las reglas del estilo pecho para la temporada 2021-2022.

Tratar estos cambios estaban previstos para la próxima reunión de la mesa directiva, programada para coincidir con los Juegos Olímpicos de Tokio. Pero con el aplazamiento de los juegos la Federacion Internacional de Natacion adelanto la reunion celebrandola mediante videoconferencia para votar una serie de medidas importantes.

Mientras que la mayoría de las modificaciones eran de carácter administrativo, los cambios propuestos en el estilo podrían le darian una vuelco importante.

Entre los cambios estaría previsto terminar con la imposición de tocar con las dos manos en la pared antes de dar la vuelta; abriendo la posibilidad de volteos y de patada de delfín subacuática hasta los 15 metros.

Lin Quanting miembro del comité técnico de natación de la FINA; dijo «Hemos observado algunos de los avances en el deporte, y hemos visto una tendencia hacia la velocidad en nuestras competiciones». «Es en ese sentido estamos buscando propuestas de los países miembros para decidir cómo será el estilo pecho, el estilo más lento de la natación, para que sea más rápida en las próximas temporadas. Intentamos llevar a cabo estos cambios el próximo otoño, pero el retraso de los Juegos ha hecho que tengamos que esperar un año.»

Si bien Lin no ha desvelado qué país ha sido el que ha hecho esta propuesta; comento que la idea surgió el año pasado después de algunas descalificaciones de alto perfil.

A lo que prosigio «Queremos ofrecer un buen espectáculo para nuestros seguidores. Además de hacer del pecho un estilo más rápido, eliminará todas esas descalificaciones que al público no le gusta. Nadie quiere ver a un potencial medallista de oro descalificado en las eliminatorias.»

El comité también examinó otras dos propuestas para la modificación del estilo; incluida la de dar más margen antes de salir del agua y sustituir la tradicional «patada de rana».

FUENTE: SWIM SWAM

La Natacion esta de luto tras la muerte de Gorge Corones

George Corones

El mundo de la natacion Master está de luto, el nadador Australiano George Corones, dueño de los record de 50 mts y 100 mts libre en pisica norta, fallecio el pasado 26 de marzo a los 101 años.

George fue conocido, por conseguir bajar el menito en los 50mts libres en la categoria master de 100-104 años. Residente en Albany Creek, en Queensland, habría cumplido 102 años el 6 de abril.

Nacido en 1918, dejó la natación a finales de los años 30, cuando la segunda guerra mundial estallo y no volvió a retomar el deporte hasta cumplir los 80 años.

George Corones

Corones se convirtió en un icono de la natación en Australia por romper los récords en los grupos de edad más elevados de la natación máster. Nos ha dejado en posesión de los récords mundiales de natación en piscina corta de 50 y 100 libres en el grupo de edad 94-99, y 100-104 años.

Récord mundial en 50 y 100 metros con 99 años

En 2018, con 99 años, George Corones batia el record mundial de su categoria 95-99 años de 50 y 100 metros. Solo unos meses después, con 100 años recién cumplidos y dentro del siguiente grupo de edad (100-104), alcanzó la categoría de mito tras convertirse en el primer nadador de más de 100 años en bajar del minuto en los 50 metros libres.

Corones cronometro 56:12 segundos en los 50mts, estableciendo así un nuevo registro en la categoría de edad 95-99 años. Con este tiempo el australiano pulverizaba el anterior récord en poder del británico John Harrison (1:31.19).

En 2018 tambien lograba bajar casi un minuto el record de los 100mts libres. Corones cronometro 2:19:02, logrando asi quitarle nuevamente el record al britanico Jhon Harrison quien cronometraba 3:23:10.

Tan solo unos meses mas adelante y con los 100 años cumplidos volveria a hacer historia logrando cronometrar 55:75 en los 50mts y de este modo dejar la bara muy alta para los proximos nadadores.

Campeón Olímpico pelea contra el COVID-19

Campeon olimpico vs coronavirus

El nadador Sudafricano Cameron van der Burgh, campeón olímpico en Londres 2012 y subcampeón en Río 2016, en la especialidad 100mts pecho hizo publico mediante sus redes sociales que se encuentra luchando contra el COVID-19, el coronavirus. 

El Sudafricano de 31 años, retirado desde 2018, es el primer nadador de élite en revelar públicamente que ha sido infectado por este virus que se ha convertido ya en una pandemia mundial.

Cameron escribío en sus redes: “Es, con mucho, el peor virus al que me he enfrentado a pesar de que soy una persona joven, con buena salud, con pulmones fuertes (no fumo y hago deporte), y que llevo un estilo de vida sana”.

“Aunque los síntomas más severos (fiebre alta) han disminuido, siento una fatiga enorme y una tos residual que no desaparece. Cualquier actividad física, como caminar, me deja exhausto durante horas”, añadió.

Van der Burgh, quien se retiró después de conquistar los títulos mundiales de 50 y 100 mts pecho en el Campeonato Mundial de Natación en Piscina Corta 2018, y es el actual poseedor de los récords mundiales de 50 y 100 metros braza en piscina corta, ahora vive en Londres donde trabaja. 

El campeón olímpico decidió contar sus síntomas el domingo a través de una serie de tuits que reflejan la importancia de las secuelas de la enfermedad, no solo para personas mayores, sino también para jóvenes y deportistas.

La salud es lo primero

Van der Burgh ha sufrido esta infección en primera persona, y fue una de las voces que se hizo notar pidiendo por el aplazamiento de los juegos.

Con argumentos más que justificados y es consciente de que ningún deportista podia jugarse su salud por estar Juegos Olímpicos al exponerse a una enfermedad como COVID-19. «La salud es lo primero y COVID-19 no es broma», dice el sudafricano.

Un centenar de nadadores en Lago Puelo

Este sábado 7 de marzo, se desarrolló la primer edición del desafío lago Puelo, con un centenar de nadadores que desafiaron las aguas del lago patagónico.

El evento estuvo organizado por la agrupación Aguas Abiertas Lago Puelo, con la premisa de la seguridad como eje principal el evento fue un verdadero éxito. En esta oportunidad las distancias fueron 1500 mts, 1500 mts NAF (Natacion Aguas Frias, sin traje de neopreno), 3800 mts y los bautismos de 400 mts.

Lago Puelo

Mariano Baldassarri, uno de los organizadores del evento comentó en una nota para diariojornada.com.ar  “soy un nadador habitué de este lago y siempre hago pruebas de aventura, como ir hasta el desemboque del río Epuyén o hasta El Turbio. Soy guardavidas e instructor de natación desde los 18 años, siempre me apasiono el agua y cuando llevé la propuesta al intendente Augusto Sánchez (quien además es guardaparques), la apoyó de inmediato y me encargó la coordinación”.

Sin duda el amor por el agua, el compromiso con la seguridad hicieron que el evento sea una fiesta. El evento comenzó el día viernes 6 con una clínica a cargo de María Inés Mato y Claudio Plit. 

Maria Ines Mato, es una nadadora de aguas abiertas que ha realizado diferentes pruebas de larga distancia desafiando los efectos de las bajas temperaturas y resistencia corporal en aguas frías. Por su parte Claudio Plit, fue 4 veces campeón del mundo de natación en aguas abiertas. En 1981 ingresó al Hall de la Fama de la Natación Mundial. Fue fundador y Presidente de la Word Professional Maratón Swimming Federation, entre otras grandes hazañas.

La prueba

Con un lago con mucho movimiento a causa del viento los nadadores debieron estar muy preparados para poder completar el recorrido. Un equipo de 12 guardavidas, una lancha estuvieron y las entidades de parques nacionales y prefectura naval argentina estuvieron a la orden del dia.

Los 3800 mts los domino Tomas Cofrem de General Roca, nadando a muy buen ritmo aprovechando muy bien el oleaje le permitieron salir del agua con un tiempo de 00:54:37, lo siguio Gianfranco Mangieri 0:57:18 y el podio lo completo del Fernando Ciaramella de Buenos Aires (0:57:50). 

Entre las damas la experimentada Roxana Pescader viene demostrando su altísimo nivel. La Barilochense ganó la prueba con un tiempo de 1:02:09. El segundo lugar también se fue para Bariloche en brazadas de Favier Carolina y el podio lo completó la Sanmartinense Micaela Planic.

Planic

Los 1500 mts sin traje de neopren los gano Emilio Mari, de Cordoba (0:32:17), seguido por Marcelo Zapatielo de Mar del Plata (0:36:32) y el podio lo completó Alejandro Mansilla de Bariloche (0:37:22). Entre las damas Mónica Ramos fue la mas rapida (0:42:57), seguida de Nadia Majdanski (0:44:42) y el podio lo completó Paillapan Carolina (0:56:03).

Los 1500 mts con traje fueron una verdadera lucha. El podio se completó en menos de treinta segundo. Francisco Machia logró romper la paridad en los metros finales (0:34:03) superando por diez segundos a Valentin Sandoval (0:34:14) y en treinta segundos al nadador de El Hoyo Alvaro Gonzalez (0:34:51).

Entre las damas la joven local Guillermina Rodríguez logró cortar el cronómetro en 0:36:35, seguida por Mariana Criado, de Bariloche (0:36:47) y el podio lo completó la local Ayelen Markiewicz (0:40:14).

La natación Sanmartinense se hizo presente en Chubut

Como en las carreras anteriores San Martín de los Andes tuvo representantes con muy buen nivel.

En los 1500mts los nadadores que participaron fueron: Alejandra Dupre, Denice Belmar y Cecilia Di Martino.

Natacion Lago Puelo

En los 3800mts Gabriel Egusquiza tuvo un dia excelente, salió cuarto en la general y segundo en su categoría recordemos que hace tan solo 7 dias logro la clasificacion al mundial de triatlón Ironman 70.3.  

Otra nadadora que sobresalió fue Planic Valentina, quien logró entrar octava en la general absoluta y tercera en damas. 

Los otros nadadores que tuvieron un muy buen desempeño fueron: Gisela Perez, Eugenio Di Bernardo, Abel Velasquez, Federico Muzlera, Ricardo Plancic, Ana Dockhorn, Elena Stubig, Alejandro Monsalvo, Valeria Lolo y Gabriela Puricelli.

RESULTADOS COMPLETOS

Los 11km se fueron de la mano de Noelia Petti

Una vez más pasó el desafío Lago Espejo de la mano de Aguas Abiertas Villa la Angostura.

A principios de la semana pasada (10 de febrero) el pronóstico parecía que iba a jugar una mala pasada y por momentos la organización comunicó que existía la posibilidad de postergar la prueba. 

Pero realmente debemos destacar el enorme trabajo que realizaron los organizadores en conjunto con la prefectura para reorganizar y cambiar los recorridos otorgando seguridad y de este modo se pueda llevar adelante el evento. 

La distancia maratón fue la primera en largar, los nadadores de 11km contaban con puestos de hidratación durante la carrera, donde la gran candidata a ganar era la oriunda de Adrogue Noelia Petti, no defraudó y consiguió llevarse la prueba con un tiempo de 2:03:44, seguida de Arturo Rivetti, ganador de la categoría masculina 2:03:44, y el podio de la general lo completó Gonzalo Salva (2:06:00).

Cronicas de evento

Con la llegada del último nadador de 11 km se dio lugar a la carrera de 3.800m. Esta vez no se pudo dar vuelta a una isla pero el trayecto incluía bahías y penínsulas. El viento empezó a amenazar y seguro que hubo plegarias al cielo para que no se desatara lo que el pronóstico traía.

Los 3800mts se fueron para San Carlos de Bariloche, con un final apasionante en donde en menos de 10 segundo se completó el podio. Gianfranco Mangieri fue el que logró rematar la prueba cronometrando 0:48:57, seguido por Facundo Vejar (0:49:02) y Leandro Zingoñi (0:49:09). Entre las damas la diferencia fue mayor, logrando llevarse el primer lugar Daniela Percaz (0:55:13), seguida por Carolina Favier (0:57:01) y Mazzotta Laura (‘:58:12).

Los 1500mts fueron dominados por Lisette Salloum quien logró dominar la prueba logrando el primer puesto en la general con un tiempo de 0:34:09 y completaron el podio de la general Guillermo Mouche (0:34:29) y Juan Manuel Lago (0:34:34).

Por lo que pudimos hablar con los nadadores resultó un denominador común en todos ellos fue que el clima fue un factor determinante en la prueba haciendo que sea muy difícil entrar en calor tanto en el agua como luego fuera de ella.

San Martin a pura Brazada.

Cada vez son más los nadadores que podemos ver en la localidad de San Martin y sin duda esto realmente es muy bueno. En esta oportunidad unos 23 nadadores se hicieron presentes en este desafío todos con muy buenos resultados.

Los representantes locales que se hicieron presentes fueron:

Ana Sorrentino (3 en la general 1500 y 2 en la categoria), Pilar Corso (1cat), Alejandra Dupre, Denice Belmar, Guillermo Aloy, Eluen Vera (1cat), Gabriel Eguzquiza (2cat), Damian Pagotto (2cat), Saul Castañeda (3cat), Gisela Perez (2cat), Adquin Vera, Joaquin Garcia, Eugenio Di Bernardo, Abel Velazquez, Federico Muslera, Ricardo Plancic (1cat), Alvaro Conti (3cat), Karin Schroeder (3cat), Martin Balbuena, Jorge Monsalvo, Ana Dockhorn (1cat), Gabriela Puricelli y Valeria Lolo.

RESULTADOS COMPLETOS

Bariloche a puro deporte

El fin de semana del 8 y 9 de febrero, San Carlos de Bariloche vivió un festival de deporte.

El día sábado la secretaría de deportes organizo el Desafío Nahuel Huapi, una competencia de aguas abiertas que tuvo dos distancias para que los nadadores que se animaron a desafiar las frías aguas del lago. Las distancias fueron 1600mts y 2600mts en donde medio centenar de deportistas lograron completar las pruebas.

Los 1600mts se fueron para Tucumán de la mano de Ramiro García quien cronometro 0:25:02, logrando superar a los locales por tan solo algunas brazadas. Sebastián Calisto quedo en segunda colocación (0:25:08) y Benjamin Tapia cerro el podio 0:25:11). Entre las camas la más rápida fue Ayelen Vallejos, tardando 0:29:38, seguida por Laura Wainer (0:31:38) y María Alejandra Loustaunau (0:34:03).

La distancia de 2600 metros la corono Julian Hiriart tardando 38 minutos, seguido por Santiago Bruhlmann y Tomas Omaechevarria. Entre las damas Roxana Pescader tuvo una actuación alucinante completando la prueba en 0:42:11, aventajando a su inmediata perseguidora en más de 8 minutos. Nadia Bustamante se colgó la medalla de plata con un tiempo de 0:50:25 y completo el podio la Triatleta Natalia Yero con 0:51:34.

Corre-Caminata por la vida

El domingo 9 se desarrollo la corre-caminata por la vida organizada por la Fundación Cerca de ti. Esta fue la 6ta edición del evento el cual tiene como finalidad dar conciencia en el marco del dia internacional del cáncer y mediante lo recaudad con las inscripciones se busca lograr la construcción de la casa hogar para pacientes Oncológicos.

El evento tuvo las distancias de 10km, 5km y la caminata familiar de 3km. Unos 250 corredores se hicieron presentes en esta corre-caminata que sin duda alguna tiene una gran causa atras.

El local Dario Rocca se impuso en los 10km con un tiempo de 0:33:57, seguido por Marco Vidoz (00:34:40) y el atomico Gabri Rueda (00:34:59), entre las damas la vencedora fue Ruth Oñate marcando 0:40:29, seguida por Carola Dominguez 0:44:25 y completo el podio Florencia Paniagua con un tiempo de 0:47:51.

La pelea en los 5 kilometros fue tremenda, con corredores muy fuertes de mucho renombre en la localidad. La victoria se la llevo Manuel Albornoz, 00:17:55, que cruzo la linea de llegada por tan solo una cabeza en un verdadero sprint con Elio Fernandez quen marco el mismo tiempo y el podio lo completo, Sergio Calfin 00:18:38.

Las damas la joven Rocio Reyes de tan solo 16 años logro ubicarse en la 7ma colocacion general con un tiempo de 00:19:49, que le permitiron quedarse con la general damas. La siguio Rosana Martinez (00:20:32) y Ayelen Eggers (00:21:54).

RESUTADOS COMPLETOS DESAFIO NAHUEL HUAPI

RESULTADOS COMPLETOS CORRE-CAMINATA POR LA VIDA

RioMar 2020

El sábado 11 de enero en Necochea se desarrolló la prueba Rio Mar 2020, una competencia de aguas abiertas para nadadores con experiencia en donde debieron recorrer 10km.

Atravesando el Río Quequén Grande, cruzando por los dos puentes más importantes e históricos que unen dos ciudades, pasando por el Puerto Quequén que desemboca en el Océano Atlántico para terminar en Necochea.

Fueron 7km de río y 3 km de mar siendo la única competición del país que reúne estas dos condiciones juntas: transitar por dos aguas diferentes en un mismo evento.

En esta edición alrededor de 550 nadadores se hicieron presentes en la largada. Las bajas temperaturas y condiciones del agua hicieron que decenas de participantes debieran abandonar y ser atendidos con por síntomas de hipotermia.

Lo que debia ser una fiesta del deporte se trnasformo en un dia de mucha tristeza para el mundo de las Aguas Abiertas ya que un nadador se encuentra desaparecido.

La categoría femenina la corono Lucia Ferreri con un tiempo de 2:08:01, seguida muy de cerca por la experimentada Noelia Petti 2:08:16 y el podio lo completó Florencia Estrabillo a poco más de 7 minutos de la ganadora.

Entre la rama masculina el más rápido fue Ivo Cassini cortando el cronómetro en 1:41:36, seguido por el joven Luigi Farace, 1:58:40 y el tercer lugar quedó en manos de Francisco Medina 2:00:14.

Desaparición de un Nadador

Lamentablemente la alegría no pudo ser completa, el nadador Ezequiel Bermejo de 43 años y oriundo de la localidad bonaerense de Adrogué, se lo dio por desaparecido a unos mil metros de la costa quien participaba de la prueba.

Se conformó una comisión de búsqueda que están trabajando sin parar desde las 13hs del dia de ayer en donde se dio aviso de la desaparición del nadador.  

Federico Schwindt

El nadador Sanmartinense Federico Schwindt, logró completar la prueba en un tiempo de 2:52:54, ubicandose 18 en la categoría y 131 entre los 550 nadadores.