La FINA piensa posibles cambios para el estilo Pecho

El pecho, es el más lento de los cuatro estilos que existen en la natación. Por eso la FINA -Federacion Internacional de NAtacion- plantea importantes cambios post Juegos Olimpicos.

El pecho al igual que la mariposa, son los estilos que tienen un movimiento simétrico de piernas y brazos. Siendo estos los mas complejos y con mas restricciones en su técnica. De hecho, dicho estilo es el que más cambios ha sufrido en los últimos años; como parte de los continuos esfuerzos por innovar el deporte.

Esta semana la FINA ha anunciado cambios drásticos en las reglas del estilo pecho para la temporada 2021-2022.

Tratar estos cambios estaban previstos para la próxima reunión de la mesa directiva, programada para coincidir con los Juegos Olímpicos de Tokio. Pero con el aplazamiento de los juegos la Federacion Internacional de Natacion adelanto la reunion celebrandola mediante videoconferencia para votar una serie de medidas importantes.

Mientras que la mayoría de las modificaciones eran de carácter administrativo, los cambios propuestos en el estilo podrían le darian una vuelco importante.

Entre los cambios estaría previsto terminar con la imposición de tocar con las dos manos en la pared antes de dar la vuelta; abriendo la posibilidad de volteos y de patada de delfín subacuática hasta los 15 metros.

Lin Quanting miembro del comité técnico de natación de la FINA; dijo «Hemos observado algunos de los avances en el deporte, y hemos visto una tendencia hacia la velocidad en nuestras competiciones». «Es en ese sentido estamos buscando propuestas de los países miembros para decidir cómo será el estilo pecho, el estilo más lento de la natación, para que sea más rápida en las próximas temporadas. Intentamos llevar a cabo estos cambios el próximo otoño, pero el retraso de los Juegos ha hecho que tengamos que esperar un año.»

Si bien Lin no ha desvelado qué país ha sido el que ha hecho esta propuesta; comento que la idea surgió el año pasado después de algunas descalificaciones de alto perfil.

A lo que prosigio «Queremos ofrecer un buen espectáculo para nuestros seguidores. Además de hacer del pecho un estilo más rápido, eliminará todas esas descalificaciones que al público no le gusta. Nadie quiere ver a un potencial medallista de oro descalificado en las eliminatorias.»

El comité también examinó otras dos propuestas para la modificación del estilo; incluida la de dar más margen antes de salir del agua y sustituir la tradicional «patada de rana».

FUENTE: SWIM SWAM

Lionel Sanders VS Mathieu Van del Poel

sanders

Hoy domingo 5 de abril se deberia hacer disputado, el Tour de Flanders. Sin embargo, ante el estado de cuarentena general que rige en casi el mundo entero y con la desicion de la UCI de parar todo el calenrario hasta el 1 de Julio el circlismo virtual ha tomado un papel muy importante.

Gracias a los rodillos smart y los programas de ciclismo en la web se podrá disputar varias versiones reducidas del Tour de Flanders. En BKool hasta trece PROs, entre ellos Remco Evenepoel, Thomas de Gendt y el ganador de la pasada edición, el italiano Alberto Bettiol, disputarán los últimos treinta kilómetros de la carrera.

Mientras que en la plataforma de ciclismo virtual Zwift lanzo el Tour de Zwift 2020, en donde estuvieron presentes el holandes Mathieu van der Poel, el canadiense Lionel Sanders entre otros grandes nombres.

Lionel Sanders

El Tour de Zwift consistía en 3 vueltas al circuito de Richmond, de 28 kilómetros; el triatleta profesional de Canyon, el año pasado terminó cuarto en su debut en Flandes y en esta nueva temporada vilvio por la gloria.

Sin duda el Mathieu se tomo la prueba como un entrenamiento ya que decidio de soltarse del grupo, mucho antes que sus compañeros. Mientras tanto Sanders a falta de 4 kilometros cambio el ritmo para separarse del peloton; tres ciclistas lo siguieron pero no lograron aguantar el ritmo, por lo que el triatleta logro la victoria.

Entrevistamos a Carlos Mir, el ojo atras del deporte

Carlos mir perfil

Hoy les traemos la entrevista a Carlos Mir, oriundo de General Roca,  fotógrafo de profesión, el ojo detrás de muchos eventos deportivos en los que participamos. Es uno de esos locos que nos encontramos a lo largo de los sendero, en los lugares mas reconditos de los circuitos de las carreras.

Carlos en plena accion

Siempre me llamó la atención cuando participo de los eventos, los fotógrafos que nos esperan medio escondidos con su máquina preparada, soportando el calor, el frío, la lluvia, esperando que pasemos para tomarnos una foto.

Carlos se describe como fotógrafo profesional, freelance; el cual se dedica a cubrir y registrar variadas temáticas que abarcan la fotografía periodística, imágenes institucionales, hasta los imponentes paisajes patagónicos. Pero sin duda su gran pasión es la cobertura de eventos deportivos de las más diversas disciplinas, principalmente carreras de Running, Trail Running, MTB, ciclismo y pruebas combinadas.

¿Practicas algún deporte?

Corro con un grupo (José Robles). Aunque la verdad corro por correr, nunca largue una carrera ni pienso hacerlo. De hecho nunca seguí la rutina de entrenamiento. Yo voy y corro, lo hago porque lo disfruto.

¿Sentís que te ayuda en las coberturas?

Sin duda me ayuda muchísimo en coberturas largas donde a veces caminas/corres hasta 15/20km porque no hay otras formas de llegar a algunos lugares.

Por ejemplo, en 4 Refugios siempre caminamos alrededor de 45km a lo largo de las 2 etapas que tiene la carrera. En Caviahue trail se rompió la moto y termine caminando 18km, calvario race la camino casi toda, y me encanta que así sea! El «entrenamiento» me permite disfrutarlo en lugar de ir sufriendo.

¿Cómo es el detrás de escena de un fotógrafo?

Supongo que será para todos diferente, pero para los que cubrimos eventos deportivos la previa es super importante. Conocer lo mejor posible el lugar, los tiempos del evento (dónde y cuando pasan las cosas), organizar y preparar equipos, los puntos de interés, las necesidades que tiene cada organizador, prever el clima, y bueno, mil cosas a tener en cuenta en cada cobertura y cada evento es diferente. 

Creo que la logística en las coberturas es una de las tareas que más me gusta hacer. Luego llega el día de poner todo eso en práctica y ahí empiezan a fallar los planes A, B, C y terminas sacando un plan «X» de la galera para poder volver con algo de material que safe.

¿Cómo responde la gente cuando te encuentran por algún sendero?

Es lindo ver cómo la gente se sorprende al encontrarme en el medio de la nada esperándolos. Cuando me ven, es cuando corren 30 metros como si estuvieran impecables, haces la foto, y después siguen detonados.

¿Tenés algún Evento o disciplina que más te gusta cubrir?

Me gusta el TrailRunning, mas que nada por los tiempos que se manejan y el ambiente de carrera. En general es gente loca que ama la montaña y eso me cae bien. Hay muchísimos paisajes, climas y horarios de lo más variados. Son coberturas largas y exigentes pero muy disfrutables y me permite volver con mucha variedad de material.

También me gusta muchísimo el ciclismo de montaña, el XCO más que nada. El Rally me gusta muchísimo. En resumen el TrailRunning, MTB y pruebas combinadas son casi todo lo que cubro con regularidad.

En realidad me gustan muchas cosas, tengo como base el oficio de reportero gráfico y de agencia. Eso quiere decir que durante varios años me tocó cubrir todo tipo de situaciones (deportes, allanamientos policiales, elecciones políticas, accidentes de tránsito, recitales, incendios y un interminable etc). Era como vivir de guardia pendiente de los pedidos que hacían los medios a la agencia.

¿Te gustaría cubrir algo en particular?

Me gustaría mucho cubrir carreras de aventura/travesías largas de varios días, pero aún no tuve la oportunidad.

El rodillo nuestro fiel amigo en la cuarentena

Con los dias de cuarentena transcurriendo, sin duda alguna el rodillo se volvio nuestro gran aliado. Entrenar en el rodillo es una de las mejores opciones para seguir entrenando en bici.

Sin duda alguna entrenar en el rodillo no es lo mismo, pero hoy en dia es una opción que muchos están descubriendo. Para quienes empiezan a utilizar el rodillo, aquí ofrecemos unos consejos básicos.

No se puede afirmar que el rodillo sustituya al pedaleo al aire libre; pero sí puede ser el complemento ideal. Incluso permite trabajar cosas especificas, como la cadencia de pedaleo, trabajos con la freciencia cardiaca, trabajos de carga, pasadas; todas opciones bastante complicadas de llevar a cabo entrenando en grupo y en el ambiente antural.

Rodillo

Esta frase es muy comun de escuchar entre los ciclistas, pero aca les dejamos algunas cuestiones a tener en cuenta.

Entrenar en rodillo es aburrido

Es innegable que el ritmo constante y la ausencia de un plan de trabajo; hacen el entrenamiento en rodillo mucho más monótono y, para algunos aburrido.

Por eso la mejor opcion es tomarse unos 5 minutos antes de comenzar la sesion y planificar que se va a trabajar, marcarse tiempos de trabajo y tiempos de pausa.

Rodillo con software

Claro esta que, una buena opción es disfrutar a la vez de algo de música, o algun buen documental de ciclsimo en la web.

Otra cosa a tener encuenta es que, hoy en dia hay rodillos que se conectan con software especiales. Permitiendo asi tener los entrenamientos mas controlados y sean mucho mas entretenido.

Hace algunos dias escribimos una noticia (LEER AQUI) en donde contamos que por la situacion global se estan realizando eventos de eCycling -competencias de ciclismo virtual-.

Realmente estos eventos soy muy interesantes y permiten llevar el entrenamiento en dorillo a un nivel superior. No solo por la intensidad sino por estar pedalando circuitos a nivel mundial con gente de otros paises a traves de la computadora.

Aca les dejamos algunos links donde pueden entrar a investigar el mundo de los rodillos.

  • Como usar Zwift y no frustrarse en el intento
  • BKOOL

Coronavirus ¿Que es? y como podemos ayudar a convatirlo

El término coronavirus, aunque parezca un termino actual y tenga en vilo al mundo entero, debemos saber que es un virus que se encuentra presente desde hace más de sesenta años.

Según la definición académica, los coronavitus son una gran familia de virus que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, como el Síndrome Respiratiorio del Medio Oriente -MERS- y el Síndrome Respiratorio Agudo Severo -SARS.

En la ciudad de Wuhan, China, se identificó el pasado diciebre, un nuevo Coronavirus que se agrega a los ya conocidos. El «Covid-19», donde CO significa corona, VI para virus, D para enfermedad y 19 indica el año en que ocurrió.

La nutrición como factor de prevención

Elena Casiraghi, responsable del Enervit Nutrition Center, ha redactado una nota en la que explica, de manera muy didáctica, qué podemos hacer durante la cuarentena, buscando fortalecer nuestro sistema inmune.

Elena comienza la nota comentando que «Todo comienza en nuestro intestino«, «que durante mucho tiempo se ha llamado nuestro cerebro«.

La Italiana explica que la macrobiota, es el conjunto de bacterias que habitan en nuestro intestino y que, ya se ha demostrado, influyen en nuestra salud física y mental.

Desde su mirada, la forma de la que nuestro organismo se defendiende de los posibles contagios del entorno, de como sobrellevamos nuesta ansiedad, la depresion y el stress, esta plenamente condicionado por el equiibro bacterial en el tracto intestinal.

Por lo tanto esta mirada tiene a la alimentacion como un papel fundamental en el sistema inmune y por ende en nuestro bienestar general.

Aca les dejamos algunos extractos de la nota:

¿Qué alimentos son amigos del sistema inmunitario?

Todos los alimentos ricos en polifenoles y en frutas y verduras.

¿Qué son los polifenoles?

Son microsustancias con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.

Principalmente las encontramos en especias (la cúrcuma y el curry son ricos en ellas), en granos de cacao y en la cáscara y semillas de frutas y verduras.

Antioxidantes

Fruta y verdura

Además de los polifenoles, las frutas y verduras son ricas en fibra dietética que, una vez metabolizada, produce en el intestino ácidos grasos de cadena corta.

Al generar acidos grasos de cadena corta, el sistema nervioso central busca modular el equilibrio energético.

Los ácidos grasos Omega-3, la glutamina y la vitamina C

Está demostrado que los ácidos grasos Omega-3 tienen un impacto positivo en el sistema inmune, aumentando la actividad antiinflamatoria de las células y mejorando su capacidad de resolución.

Por último, habría que nombrar al aminoácido glutamina, cuya ausencia conduce a un mayor riesgo de infecciones de las vías respiratorias superiores, y la vitamina C, que por naturaleza tiene un poderoso efecto en la reducción del cansancio y un impacto positivo en la eficiencia del sistema inmunitario.

La “comida basura” debilita el sistema inmunitario

Sin duda, reducir la presencia de bacterias malas, es fundamental para mantener el sistema inmunutario alto. A las ¨bacterias malas¨ les apasiona la comida rica en grasas saturadas y carbohidratos «blancos», que está demostrado que debilitan el sistema inmunitario.

Por lo tanto alimantarnos bien nos va a permitir mantenar el sistema inmune alto y de esta manera podreoms convatir al COVID-19 de una mejor manera.

La Natacion esta de luto tras la muerte de Gorge Corones

George Corones

El mundo de la natacion Master está de luto, el nadador Australiano George Corones, dueño de los record de 50 mts y 100 mts libre en pisica norta, fallecio el pasado 26 de marzo a los 101 años.

George fue conocido, por conseguir bajar el menito en los 50mts libres en la categoria master de 100-104 años. Residente en Albany Creek, en Queensland, habría cumplido 102 años el 6 de abril.

Nacido en 1918, dejó la natación a finales de los años 30, cuando la segunda guerra mundial estallo y no volvió a retomar el deporte hasta cumplir los 80 años.

George Corones

Corones se convirtió en un icono de la natación en Australia por romper los récords en los grupos de edad más elevados de la natación máster. Nos ha dejado en posesión de los récords mundiales de natación en piscina corta de 50 y 100 libres en el grupo de edad 94-99, y 100-104 años.

Récord mundial en 50 y 100 metros con 99 años

En 2018, con 99 años, George Corones batia el record mundial de su categoria 95-99 años de 50 y 100 metros. Solo unos meses después, con 100 años recién cumplidos y dentro del siguiente grupo de edad (100-104), alcanzó la categoría de mito tras convertirse en el primer nadador de más de 100 años en bajar del minuto en los 50 metros libres.

Corones cronometro 56:12 segundos en los 50mts, estableciendo así un nuevo registro en la categoría de edad 95-99 años. Con este tiempo el australiano pulverizaba el anterior récord en poder del británico John Harrison (1:31.19).

En 2018 tambien lograba bajar casi un minuto el record de los 100mts libres. Corones cronometro 2:19:02, logrando asi quitarle nuevamente el record al britanico Jhon Harrison quien cronometraba 3:23:10.

Tan solo unos meses mas adelante y con los 100 años cumplidos volveria a hacer historia logrando cronometrar 55:75 en los 50mts y de este modo dejar la bara muy alta para los proximos nadadores.

El equipo ciclista Lotto Soudal da el ejemplo

equipo lotto soudal

Con la cuarentena a nivel mundial, el calendario de la UCI canelado y la economia contra las cuerdas. Los ciclistas del equipo Lotto Soudal dan el ejemplo y deciden unanimemente bajarse el sueldo.

Los ciclistas del equipo Belga tomaron esta determinacion en solidaridad del resto de los empleados del equipo. Esta decisión será hasta que la temorada se reinicie.

Logo equipo soudal

El equipo Lotto Soudal que milita en la WorldTour informó que, la mayoría del personal de apoyo, incluidos mecánicos, conductores y fisioterapeutas, estarán temporalmente desempleados.

El comunicado del equipo dice que los ingresos dependerán de las ayudas proporcionadas por el Gobierno hasta que las carreras comiencen nuevamente.

«Todas estas medidas hacen posible que las empresas reduzcan sus costes de personal sin tener que despedir a nadie», explica el comunicado del equipo.

Ante esta desicion del equipo los 27 ciclistas tomador la determinacion de reducir sus sueldos con el fin de poder ayudar al resto del equipo.

«Esta decisión se tomó sin discusión y con unanimidad», afirmó el equipo en un comunicado remitido a los medios. «Circunstancias especiales requieren medidas especiales»

Trail running y la cuarentena

El 9no dia del Aislamiento Civil Preventivo y Seguro ya por finalizar y las ganas de salir a entrenar a flor de piel, les dejamos algunos links de youtube para mantener la motivacion a tope.

En la entrada pasada les dejamos peliculas de NETFLIX sobre deporte hoy les traemos algunos videos y documentales sobre trail running. De esta manera podemos seguir manteniendo las ganas y hacer que las horas pasen mas rapido.

DESDE INFORACE LES PEDIMOS ENCARECIDAMENTE QUE SE RESPETE LA CUARENTENA Y QUE ENTRE TODOS PODAMOS SUPERAR ESTE MOMETNO TAN COMPLEJO DE LA MEJOR MANERA POSIBLE.

CORREDOR DE SUEÑOS

Corredor de sueños nos trae la historia de Lalo Rios, Lalo Ríos fue campeón argentino de trail, de montaña, de maratón y sub-campeón sudamericano de trail y maratón, convirtiéndose en uno de los atletas de montaña mas destacados de sud-américa . Su crianza humilde y la edad la que comenzó a practicar deporte (28 años), hacen de esta historia un ejemplo de superación.

ROLLING MOUNTAINS

Rolling Mountains es el documental sobre Ragna Debats , Pere Aurell Bove y su hija Onna. En su WEB se presentan como una família que de diciembre 2019 hasta diciembre 2020 van a emprender un viaje deportivo y familiar por todo el mundo visitando los 7 continentes y compitiendo en una competición de trail al máximo nivel. Tres de ellas serán pruebas del Ultra Trail World Tour: Vibram Hong Kong 100, Ultra Trail du Mont Blanc (100millas) y Western States Endurance Run (100millas).

EL SHEE

La historia de Emerson Trujillo, un ultra maratonista peruano que ademas de su amor por la montaña también es profesor, agricultor, apicultor y padre.

EL CAMINO DE SAN JUAN

Es probable que muchos lo hayan sentido nombrar, Valentin San Juan es un influencer españor del mundo del deporte que logro pasar de ser un simple comentarista de cine a un referente en el mundo del deporte de larga duracion.

El camino de San Juan es un documental de como Valentin recorre el camino de compostela en busqueda de despedise de su madre quien fallecio de cancer.

PATAGONIA RUN

Sin duda uno de los grandes eventos del Trail running argentino, siendo una de las fechas del Ultra Trail Word Tour y desde este año parte del Spartan Trail.

MARATHON DES SABLES

Documental de la Marathon des Sables de Marruecos 2019. 6 etapas en autosuficiencia cruzando el desierto del Sahara, toda una experiencia.

NO SOLO 18 HORAS

NO SOLO 18 HORAS ES UN DOCUMENATAL sobre un corredor español de ultra fondo que viajó a Islandia. En su mente solo había un objetivo: correr 120 km en solitario atravesando el país en apoyo a la lucha contra la leucemia y en recuerdo a la memoria de su padre que falleció de esa enfermedad. En el reto le acompañaron su novia Warkidea Vega, el realizador de documentales Pedro Cubiles y el fotógrafo Marcos Cabrera.